第一百二十一章 所謂的特訓，啥也不是

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“這裡說的聰明，不是指你們的大腦聰明，或者用智慧來形容更貼切。”

“就好比說，人發明的機械，我們讓他出力多少，機械就出力多少。機械的出力是固定的，除非遇上故障，否則，出力不會多一分，也不會少一分。”

“但人的身體不一樣，它很智慧，會根據實際情況而自動調整出力。”

“你拿二十公斤的東西，它就出能拿起二十公斤的力，而不會出一百公斤的力。”

“這樣說，你們明白了吧。”

鄭峰、秦紹武等人一臉恍然，而籃板等少數則還是皺眉困惑著。

徐教官道：“身體的智慧調節，是人類在漫長進化史中演變成的一種節能的本能。”

“因此，即使你在訓練中，自認為態度很認真，沒有偷一絲懶，但你的身體，其實一直都在替你默默偷懶。”

“這是一種不以你的意志為轉移的偷懶，是身體為了可以持續活動，為了可以運動得更久，而自發做出的調節。”

“但現在，我要你們打破這種身體習慣，形成新的習慣。”

“讓身體，在訓練中時刻處於‘盡全力’的狀態。”

“簡單點說，就是哪怕你去拿二十公斤的物品，你也要用一百公斤的力。”

籃板立即道：“我懂了，意思就是我們身體這輛車，能飈200碼時速，就絕不飈100碼。”

徐教官點頭，道：“我不要求你們日常生活中也這樣，但我希望你們能在日常訓練中養成這樣的習慣。”

“唯有這樣，才能提升你們的訓練轉化。”

然而，有人卻不認可這種方法。

葉良就對這種“費力”的時很是牴觸。

他道：“教官，這樣做有什麼意義嗎？我覺得身體自帶的這種智慧挺好的呀。”

“能用兩分力氣就做好的事，幹嘛要用十分力，純屬浪費力氣。”

“我不贊同這種用力過勐的訓練方法。”

徐教官道：“我不需要你贊同，我需要你按照我說的做就行。”

葉良無語道：“那您問我們意見又有什麼意義呢？”

徐教官道：“我高興就問，你管得著嗎？”

葉良這下徹底無言了。

徐教官又道：“話雖這麼說，但這並不是簡單就能做到的事情。”

“你們必須以自己最強的意志力才能打破這種身體的習慣。”

“所以，你們必須要在主觀上，非常願意才能做到。”

“像他這種，主觀上非常不樂意的，就很難做到。”

他給眾人指了指葉良。

葉良顯得很無所謂。

“所以，你們想要意義，我就告訴你們意義。”

徐教官來回踱步思索了一會兒，才道：“我再舉個通俗的例子。”

“你們覺得，慢步走路這種運動，算是訓練嗎？”

籃板耿直道：“走路我們每天都走，算哪門子訓練。再說了，走路還需要練嗎？”

徐教官則道：“慢走，也是一種訓練。但卻是一種轉化效率極為低下的訓練。”

“也就是說，即便你連續走上一天的路，你的身體從中獲得的訓練效果也微乎其微。”

“最多，也只能讓你身體健康，少些生病之類的。”

“如果改為跑步，那麼轉化效果就提高了很多。”

“但跑步久了，身體會難受。這是因為身體無法支撐你繼續做這樣的劇烈運動而生出的反應。”

“這種時候，就需要透過訓練來提升你的身體上限。”

“你必須天天練習，身體逐漸適應跑步後，才能跑得更久。”

籃板對此很不