第57章 訓練

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自己。他的速度和耐力都在不斷提高，他的信心和鬥志也在不斷增強。

第三階段的衝刺訓練結束了，大東雖然疲憊不堪，但他的心中卻充滿了滿足和成就感。他知道，自己已經完成了一次對自己極限的挑戰，也為自己未來的比賽打下了堅實的基礎。

他站在跑道上，眺望著遠方，心中充滿了對未來的期待和憧憬。他知道，自己的籃球之路還很長，但他已經做好了準備，迎接未來的挑戰和機遇。

下一階段訓練，大東來到舉重室，他的目光堅定而銳利，猶如一頭蓄勢待發的雄獅。經過前幾個階段的刻苦訓練，他的身體已經變得如同鋼鐵般堅硬，肌肉線條分明，充滿力量。此刻，他迎來了科比布萊恩特666訓練法的下一個階段——舉槓鈴訓練。

他走到槓鈴前，彎下腰，雙手穩穩地握住槓鈴杆。那雙手，經過無數次的磨礪和鍛鍊，已經變得粗糙而有力，彷彿能夠撼動天地。他深吸一口氣，調整好自己的呼吸和姿勢，然後猛地一用力，將槓鈴從地面上提起。

隨著槓鈴的上升，大東全身的肌肉開始緊繃起來。他的雙臂肌肉如同兩股湧動的泉水，源源不斷地提供著力量；他的背部肌肉則像一塊堅硬的盾牌，穩穩地支撐著槓鈴的重量；而他的腿部肌肉則像兩根粗壯的柱子，穩穩地紮根在地面上，為整個動作提供著穩定的支撐。

大東的臉上露出了堅毅的表情，他的眼神中閃爍著不屈的光芒。他知道，舉槓鈴訓練不僅僅是對力量的考驗，更是對意志的磨礪。每一次的舉起和放下，都是對自己極限的挑戰和超越。

他繼續舉著槓鈴，每一次的上升和下降都伴隨著肌肉的緊繃和放鬆。他的呼吸變得急促起來，汗水順著額頭滾落，浸溼了衣服。但他沒有停下來，他知道，只有在這樣的極限挑戰中，才能激發出身體更深層次的潛能。

隨著時間的推移，大東的動作開始變得有些吃力。他的雙腿開始微微顫抖，雙臂也開始感到痠痛。但他沒有放棄，他咬緊牙關，堅持下去。他知道，每一次的堅持都是對自己意志的鍛鍊，每一次的超越都是對自己能力的證明。

終於，在經過了無數次的舉起和放下之後，大東完成了這一階段的舉槓鈴訓練。他的身體已經疲憊不堪，但他的內心卻充滿了滿足和自豪。他知道，自己已經透過了這一次的考驗，也為自己的籃球之路打下了堅實的基礎。

，！

他站在舉重室裡，眺望著遠方，心中充滿了對未來的期待和憧憬。他知道，籃球之路還很長，但他已經做好了準備，迎接未來的挑戰和機遇。舉槓鈴訓練雖然結束了，但他對於力量的追求和對於籃球的熱愛卻永遠不會停止。他會繼續努力，不斷挑戰自己的極限，成為更好的自己。

大東站在體育館的寬闊地面上，周圍是寂靜而莊嚴的氛圍。他的目光堅毅而深邃，彷彿已經穿透了眼前的困難，直視著即將到來的挑戰。他站在科比布萊恩特666訓練法的第六階段——300個俯臥撐訓練的，準備接受這場對身體和意志的雙重考驗。

他緩緩俯下身，雙手平放在地面上，指尖穩穩地抓住地面的質感。他的手臂肌肉緊繃，如同兩根彈簧，隨時準備釋放出強大的力量。他的背部挺直，臀部微微收緊，腿部伸直，整個身體形成一條直線。

大東深吸一口氣，穩定自己的呼吸和心態。他清楚，這是一場持久戰，需要耐心和毅力。他閉上眼睛，讓思緒沉澱下來，只專注於即將到來的俯臥撐動作。

隨著他緩緩下沉，手臂和胸部的肌肉開始緊繃起來。他感覺到自己的體重逐漸施加在手臂上，彷彿有一股無形的力量在試圖壓垮他。但他沒有退縮，反而用力撐起身體，每一個動作都準確無誤。

六個小時過去，當最後一個俯臥撐完成時，大東的身體已經達