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沒有想象中那麼重，但分量也不輕，遲冬皺著眉推了一個兩個三個，感覺比跑步輕鬆。

“要不就這個吧，”遲冬道：“推就行了？”

“嗯，”周景爍垂眸看他：“每二十個為一組，推完十組，今天的訓練就可以結束了。”

遲冬：奪少？

周景爍補充道：“這是按照你目前的臂力、體能計算出的最佳訓練方案。”

遲冬咬咬牙，又推了幾個，林林總總加起來不滿十個，胳膊已經酸得不行了，略一鬆手，手腕都在打抖。

竟然比跑步還累。

周景爍：“不要中斷，每組二十個要連續做，做完後可以稍微休息一下。”

遲冬：

五秒鐘後，遲冬蔫頭巴腦地站上跑步機，有氣無力道：“跑多久？”

“再跑二十分鐘。”

周景爍抬手摸了摸遲冬的腦袋。室內開了恆溫器，溫度適中，但小孩頭上已經覆了一層薄汗，濡溼了髮根，溼漉漉的。

遲冬依舊是跑一會歇一會，好歹在九點前完成了任務，整個人都肉眼可見的萎靡，半點精神氣都無。

其他兩個也好不到哪裡去，被操練到手跟腿都在哆嗦，一身的汗，狼狽極了。

只能說不愧是培訓過歷任軍官的上將大人，針對每個人的訓練都安排得恰到好處，在個人極限的邊緣反覆橫跳，又不會真的狠過頭。

柳鈺已經跟遲冬癱成一坨了，遲星迫於某種‘信念’，還是堅強站著，努力做到周景爍所說的‘挺胸抬頭’。

然而周景爍的目光始終落在遲冬身上。

周韶扶住他的胳膊，關切道：“星星，要不要我抱你走？”

遲星朝他笑了笑，搖頭道：“就兩步路，沒事。”

柳家跟遲家的車陸續來把兩人接走，周韶也在周景爍的示意下上了車。

等人都走了，周景爍又操縱著輪椅回到跑步機前，把軟趴趴的一隻遲冬抱到懷裡：“辛苦了。”

遲冬拱來拱去找了個舒服的姿勢，嘟囔道：“累死了。”

小孩白皙細嫩的臉蛋此刻紅撲撲的，像是剛從桑拿房裡出來，紅暈從眼下染到耳尖，體溫也比平時高了不少，隔著兩層作戰制服，都能感受到他身上蒸騰的熱氣。

像只累壞了的小貓崽，不知死活地趴在天敵身上休息，撥出的氣息也是熱乎乎的。

周景爍親了親他的嘴巴：“回去好好泡個澡，早點睡覺要不要吃點什麼？”

遲冬在他胸口蹭了兩下：“肉末蛋羹，鹹口的，一小碗就夠了。”

他很少在晚上吃夜宵，今天消耗太大，確實有點餓了。

回到家，周景爍去廚房做夜宵，遲冬則霸佔了輪椅，飄回臥室泡澡。

劇烈運動過後舒舒服服地泡個澡，全身的疲乏都消減不少，遲冬懶散地靠在浴缸邊上昏昏欲睡，直到周景爍來敲門。

“鼕鼕，喝獸奶嗎？”周景爍隔著門問他。

“喝，”遲冬打了個哈欠：“沒鎖。”

周景爍推門進來，把熱騰騰的獸奶擱在他手邊的臺子上：“不要泡太久，頭暈嗎？。”

遲冬悶悶地應了一聲，端起杯子喝了兩口，好滋潤。

周景爍低垂著眼眸看他 ，小孩大半的身體都沒在水裡，看不真切，裸出來的手臂白得晃眼，脖頸修長，透著誘人的血色，就連握在杯子上的手指都