第92節

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中醫學對肥胖症的認識較早，目前，對於肥胖症的食療方法是比較完善的，總的原則許多對身材管控有心得的現代女性都很清楚：如控制總熱量攝入、保證蛋白質攝入量、嚴格控制脂肪的攝入量等等。

餘小姐肝鬱氣滯，除了應總原則而列出的減肥食譜之外，還需要輔以食療方。

許多福開的方子，沒有不能拿給病人看的，餘姚華一瞧這一週飲食搭配，嚇了一大跳——蠻豐富的，不誇張的說比她平時吃的都好。

餘姚華自從胖成這樣之後就特別不愛出門，平時都是點外賣，吃來吃去就那幾家，早就吃膩了。生活這麼將就，當然不可能還講究什麼搭配均衡，不餓死就不錯了。

許多福：“放心，味道也一定好。”

這話餘姚華聽了沒什麼感覺，畢竟食單上註明了低鹽、限制辛辣及刺激性調味，這種情況下怎麼可能好吃，更何況她素來口味比較重。

餘姚華還是點頭。

許多福柔柔的笑了笑：“除了飲食減肥外，還有其它治法得一起使用，餘小姐今天就可以入住中醫館，希望未來的治療過程中，你可以全力配合。”

餘姚華見醫生這麼溫柔，簡直鬆了一口氣：“許醫生，你放心，我一定好好配合。”

許多福：n_n

作者有話要說： 目前肥胖症的診斷標準主要是：

1、體重指數≥25[bmi=體重（kg）/身高（㎡）]；

2、超過標準體重的20%~30%[成人標準體重（kg）：﹝身高（cm）-100﹞x0.9]；

3、分別在腰腹臀部檢查，皮下脂肪厚度超過2.5cm。

上述三項符合其中之一即可。

————指標參考來自（新世紀全國高等中醫藥院校中醫美容系列教材《中醫美容學》）

……然後，瓶砸趕緊上秤，然後默默的準備算一算。

#減肥專題啟動#畢竟瓶砸最近在減肥，三四月不減肥，五六月徒傷悲，去年的夏裝拉鍊都拉不上了，嚶嚶嚶。

本章有三十個小紅包。

第103章 福多多和瘦身

身材管理對女性來說, 可以是個永恆的話題。

長得漂亮確實就是佔便宜, 而世界上沒有醜女人, 只有懶女人。餘姚華這樣覺得自己已經可以永遠喪下去的人, 在某一時刻也會突然的覺得自己還能再搶救一下，否則她不會鼓起勇氣來中醫館。

餘姚華最初也去過參加過健身訓練、減肥夏令營等等能甩肉的活動，但基本沒有什麼效果，就算減掉了一點, 之後還會迎來一波□□的反撲, 辦法嘗試了一千種, 效果小得可憐。最近和在朋友的聊天中，談到肥胖也是病嘛！建議她不如早專業的醫生看看，又知道她不愛見人喜歡縮著的性格，推薦了位於鄉村中的中醫館。

餘姚華到達中醫館的第一天中午就吃上了一頓豐盛的午餐, 她覺得特別的神奇，因為中醫館的午餐儘管低鹽膳食，限制了辛辣、刺激性的調味品，基本就是食物的原味，意外的卻並不難吃, 說並不難吃都是虧心了，其實應該說是意外的好吃。

餘姚華從前也吃過低熱量、低脂肪膳食，吃了幾頓就覺得嘴巴里能淡出了個鳥來，忍不住都偷偷給自己加餐，這種膳食吃多了也膩，她也嘗試過‘辟穀’, 但餓狠了又迎來暴飲暴食的反撲。

餘姚華算是個例，她是第一個到中醫館來看肥胖症的。中醫館吃飯，都是自帶餐具，但食療方的膳食所用的餐具是中醫館提供的，她的餐點不能由自己做主，黃州給配好餐之後，她直接取走飯盒就好了。

為什麼說這一頓是豐盛的呢？

許多福的在配餐的時候，按餘姚華所需熱量的