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法門初步完成後周侗就開始教導李過拳腳，鐵臂周侗那絕不是說說而已，到了周侗這個境界，手中有沒有兵刃都已經沒有關係了。
在周通看來，拳腳功夫永遠才是最重要的，只要拳腳功夫學好了，剩下的各種兵刃都很好辦，學起來也很容易上手。在教導李過修煉拳腳功夫的時候，周侗所採用的法子很簡單也很粗暴。
選定幾顆兩人懷抱粗細的大樹告訴李過，每天呼吸吐納完了之後就是對兩個大樹拳打腳踢，自行體會每一拳每一腳在擊出的時候身體裡勁力是如何流轉的。李過也曾經問過周侗，那要練到什麼時候才算是告一段落，而周侗給他的答案就是：什麼時候能夠一拳或者一腳折斷這樣粗細的大樹，那就算是登堂入室了。
一拳打斷兩人合抱的大樹？李過不相信這是人能夠做到的事情，但隨後周侗就給他上了生動的一課，他走到大樹面前，也不做任何事先準備工作，只是一拳，就連李過都覺得周侗那一拳平淡無奇，可就是這樣一拳打在那樹幹上，然後李過就聽到一個聲音。
那聲音不是從周侗拳頭和樹皮接觸的地方發出來的，也不是那種清脆或者沉悶的撞擊聲，那是一連串細微的聲音所組合而成的聲音，而源頭是在大樹幹的內部，裡面極深的地方。
像是有人在樹幹裡面發了一連串的爆竹，但是聲音又極為細微，李過不敢相信走到大樹前面瞪大雙眼卻是找不到任何的拳頭留下的痕跡。
“推一下。”
周侗退後兩步，面帶微笑地對李過說道。
李過伸出右手放在樹幹上，位置就是剛剛周侗一拳打出的上面一些，他不知道周侗為什麼要他推，但是在他內心深處隱隱約約有個聲音在告訴他，推吧，會有奇蹟發生的。
“不需要太用勁的。”
當李過深吸一口氣準備用勁的時候，周侗又開頭說道。
“哦。”李過點點頭，當真就只是隨意的推了一下。
“嗯，不動？啊，動了！”
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