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“不行，我要跟大家一起，宇哥哥相信我，我能行的。”
風清雅看到陳宇走過來給自己送湯，臉有些紅，聽到陳宇的話，就拒絕了道。
“那好吧，下午自己注意點，不行就別勉強。”
陳宇見風清雅堅決要訓練他也沒有辦法，所以陳宇開口道。
風清雅點點頭，知道自己的宇哥哥，實在關心自己，心理還是莫名的激動。
大家吃完飯，就在原地休息，陳宇也跟著在操場打坐，好多戰士也學著陳宇打坐起來。
“你們就知道模仿，可知其奧秘嗎？其實打坐最好的時機實在早上，太陽剛剛出來的時候，可以打坐冥想，這個練的是心，如果你們有興趣的話，明天早上自己體會一番。”
陳宇連眼睛都沒睜開，就開口說道。
那些戰士更是以為陳宇是神人，就這樣一群人在操場上度過了午休時間，那下午的訓練就要進行了。
“好了，大家夠休息的差不多了吧，上午的開胃小菜還可以吧，上午練腳下我們練練手上的力度吧。”
陳宇看到大家都在揉腿，陳宇起身道。
陳宇知道現在不讓他們動起來上午的運動就白費了，所以陳宇不得不，提前訓練。陳宇帶著大家來到一塊的新的場地，大家看到又是滿地的包裹，不過這次的更小，看到這所有人都鬆了一口氣，以為下午可以輕鬆一下，可是下面陳宇的話，就讓他們掉入了萬丈深淵。
“下午我們就練習做俯臥撐，但是我的俯臥撐不一樣啊，現在你們站好，前後間隔二點五米，左右間隔一米，所有人給我趴下，然後會有人在你的背上，放上一個包裹，每個包裹不中就一百斤，女生的八十，包裹放好後，你們就自行發揮自己做俯臥撐，但是我沒叫停，就不許聽，聽明白了嗎？”
“聽明白了，”
雖然陳宇的話然他們無語，但是想想是位自己好，所以一群然還是站好後，趴下開始了一下午的俯臥撐，剛開始大家都不錯，一個個都是非常迅速。就在這時有個女孩突然暈倒了。
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