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能是有事問度娘，那種舉之天下而皆準的訓練方式，能有多大效果，那就真的需要看鄭亞的領悟能力和真正的身體條件了。
三級跳遠，是一種速度性力量運動專案，
所謂速度性力量，我們通常也稱之為爆發力量，顧名思義是由力量與速度組成。
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