第四百二七章 飛速進步（二）

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第一天的強化訓練，給了鄭亞很強烈的感覺。

這次少林之行，自己還真是來對了。

強化訓練的效果之好，超出了鄭亞的想象。

少林不愧是國內最出名的武術大派之一，給鄭亞的感覺就是，少林上下，就怎麼打好競技性質比賽，已經形成了一套系統化的訓練之法，形成了一套系統的招術招數。

每一種訓練的辦法，都能極有針對性地解決鄭亞的一些難題，幫助鄭亞更好地適應擂臺戰鬥。

比如說這個晚上，釋延芳教授的全新擂臺搏擊身法和步法，又讓鄭亞暗自叫好。

身法，是少林武術技法之一類。

各代少林弟子都對身法相當重視，老祖宗的武學理解之中，就有“身法以活為要，以明陰陽變化為妙”的相關論述。

釋延芳也拿《拳經拳法備要?少林寺短打身法統宗拳譜》裡邊的內容，開始了自己晚上的身法課：“身法為良，乃明陰陽相生之妙也。身法以腰為軸，須腰、腹、胸、肩、背各肌群協同體現，各家泛用亦不盡相同，主要有伸縮開合，閃展俯仰，擰轉翻挫，衝撞擠靠等。”

這是正統的身法之術。

但是應用在擂臺上，少林又給身法做出了全新的詮釋。

擂臺上的活動範圍受到限制，而且，擂臺上，比賽選手不可能跑來跑去，很多常規的身法都用不上。

但是擂臺上特殊的比賽規則，又給了身法一些特殊的修煉內容。

伸縮開合，閃展俯仰，擰轉翻挫，衝撞擠靠這些常規的身法戰鬥技能，在擂臺上，常用的變成了閃、靠、擠和卸四種。

每一種身法都根據擂臺性質強化，十分實用。

比如說閃，擂臺實戰之中，最關鍵的就是閃頭，這是關鍵時刻避免被對手重拳擊中的重要手段之一。

還比如說卸，這也是一種十分有效的，能夠降低傷害程度的技巧。擂臺戰中，中拳的可能性非常大，一旦被擊中，則可以透過不同的身法，卸掉大部分力量，為自己繼續戰鬥獲得可能。

鄭亞的重拳攻出，足足有600多公斤力量，如若對手硬擋，哪怕是防禦完全正確，都很容易被強行擊潰，湖湘英雄爭霸賽之中，鄭亞卻很少能夠強行摧毀對手的防禦，其中原因就是經驗豐富的拳手，總是會透過身體的動作，將對手的力量化解掉很大一部分。

釋延芳教授身法練習之術後，緊接著，又教授了步法。

步法和身法密切相連，專指武術比賽之中，選手移動的方向、大小、快慢的方法、章法或程式。

武術界素有“傳拳不傳步，傳步打師父”一說，靈活多變的步法既可使對方兇猛的攻勢化為烏有，又可出奇制勝，轉危為安。

步法的關鍵是在前進、後退、左閃右躲的移動中，始終保持重心的穩定平衡。

要達到這個要求，就需要有正確、科學的步法修煉動作，根據動作，長期不懈修煉下去，才能真正達到“步到手到，出招見效”。

老祖宗的記憶之中，也有少林步法的修煉之法，只不過，擂臺上並不是很適用。

釋延芳傳授的步法就很有針對性了。

這是兩門根據擂臺特點開發出來的步法，分別叫：“一圓太極步和兩儀陰陽步。”

鄭亞沒有看錯的話，當日朱毅道在擂臺上使用的，應該就是類似一圓太極步的步法，而其他大多數擂臺選手的步法，都類似兩儀陰陽步。

一圓太極步運用了太極拳的原理，腳步會快速在擂臺上劃過圓圈，優點是卸力效果極強，身軀更加靈活，躲閃效果也十分的好。

兩儀陰陽步要求雙腳連環交接，緊湊地做前後左右的來回快速移動換走，增加奔跑的速度，左右陰陽行走天地陰陽連環