了了一生提示您：看後求收藏（第557章 我的美女導師,非凡特工,了了一生,免費繁體小說），接著再看更方便。
請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。
怕自己稍為心術不正就會被發現。
不管是因為什麼原因，此時的李記開是虛心的，他已經迫不及待的要學習這門高深的技藝了！
陸嫣然先教了他幾個瑜珈動作，這幾個動作主要用以舒服筋骨，有助於身體放鬆！
李記開連續做完了一組動作之後，又按照陸嫣然的指導，盤膝坐於地上，腰板挺直，雙眼似閉末閉，全身放鬆。想像身體從頭到腳的肌肉一塊塊松馳下來，想像自己泡在溫泉裡，身心都得到放鬆。
李記開照做之後，非但全身放鬆，而且昏昏欲睡。
突然頭頂一痛，卻是陸嫣然敲了他的腦袋一下。
陸嫣然搖頭道：“冥想術可不是入夢術，你可不要搞錯了。身體要放鬆，可精神卻不能下墜，而是要想像自己的精神與思想往上提升。超然物外，自由活潑！”
李記開捂著腦袋苦笑道：“這麼難的嗎？可身體一放鬆，精神也就隨著放鬆了。如果按照陸小姐你說的，精神要集中的話，那麼身體自然難免要緊張的啊。”
陸嫣然笑眯眯道：“那你以為冥想術是什麼，只是放鬆睡覺的功夫嗎？高深的冥想術，講究的是靈肉分離。只有意志完全超越身體，才能夠發現另一個世界的奧妙。”
李記開苦著臉道：“靈肉分離這麼誇張啊，那我得學到什麼時候才行。”
陸嫣然攤手道：“這個我也不知道，不過你肯學的話，遲早會摸到門檻的。除非你不想控制自己的核心，那就隨波逐流好了。”
李記開自然是不能隨波逐流的，忙擺正心態道：“不，我必須學會控制核心，剛才是我不對，陸小姐，麻煩你再跟我講講這冥想術的要領。”
陸嫣然老成的點點頭，一付孺子可教的表情，“那你聽清楚，我再說一遍……”
這堂課，足足上了一個小時。
當李記開和陸嫣然才從冥想室出來的時候，他驚訝的發現關悅竟然等在門外。
看見他出現，關悅忙問道：“學得怎麼樣？”
李記開撓撓頭道：“我是第一次接觸冥想術，雖然陸小姐已經儘量講得詳細了，不過我還是做不到第一步的入靜！
按照陸嫣然的說法，冥想術分為幾個階段，由淺入深分別是入靜、凝思、明心、見性、神聚、靈揚等六個階段。
關悅微笑道：“沒關係，這才剛開始，很正常的。我也練習冥想術，當初僅僅只是入靜，我就用了整整大半年的時間。不過你有陸小姐指導，相信進展會很快的。”
李記開轉過身道：“那就請陸小姐以後多關照了。”
陸嫣然點頭道：“時間不早了，今天的課就上到這吧。你按照我說的，先在家裡練習。每天兩到三次，每次15到30分鐘左右既可。週末晚上，你再過來，我看看你練得怎麼樣！”
李記開道：“好，到時我再來請教。”
本章未完，點選下一頁繼續閱讀。