第13章 龍虎二形

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令自己如虎添翼。

這龍虎二形乃是形意十二形中拳形，而形意十二形則是以模擬十二種動物的生活形態和搏鬥的特長而組成的拳法套路。包括包括龍、虎、猴、馬，鼉，雞，燕，鷂，蛇，鳥臺，鷹，熊。

對比五形拳練習，反而增加了許多手法、身法、腿法和步法，更能將功夫練遍全身。

而且這門功法形象豐富、勁力全面，能夠提高身體素質、改變人的精神氣質，除了能達到延年益壽的目的，更能鍛鍊和掌握多種勁力，提高自己的功防實戰能力。

所以許多形意拳愛好者，不以五形拳入手，反而是以習練十二形開始。

王一翻閱半晌，自覺牢記以後，拿定主意，立馬翻身從床上站起。只見他架子一整，一個標準的三體樁就被他站了出來。

龍形對於體能要求比較高，如果追求動作做的標準，練上一個來回都會很困難，對鍛鍊腰、腿勁效果甚好。

拳譜雲：降龍之式，有伏龍登天之形，而又有搜骨之法。

王一練成了易筋洗髓功，要論天下體力悠長如他者，天底下再尋不到第二人。

只見他，雙手握拳，雙肩一沉，渾身關節啪啪爆響，背後脊椎如同一條大龍，一起一伏。

先從蟄龍蹲伏練起，只見他探爪往前一抓，而後側身一踢，身形一變又是一招反身龍形，上攻下踢，接著老龍臥道、躍起龍形、蟄龍反射、龍出水、烏龍翻江，一招一式節節貫穿，猶如一條即將騰飛的大龍，渾身勁力搬運，順著脊柱大龍傳導到全身。

從身形上說，龍形就像是整個身體如一條毛巾左擰完後，右擰，從上到下都要帶著擰勁，而且身形在擰的過程中將上下節反覆的對摺、伸展，所以能在無形中鍛鍊到人的脊柱韌帶和筋膜。

俗話說：“筋長一寸，力漲十分”，身體筋膜強健，力量自然變強。

而且龍本屬陽, 但拳屬陰 。王一隻覺腹內心火緩緩下降。

而丹書又云: “龍向火中出是也，又為雲。”

正是‘風從虎，雲從龍’。拳中龍形， 乃拳法的形式之勁, 起手承漿之穴 是任脈起始的地方，與虎形之氣輪迴相接，二形一前一後, 一升一降。

故此拳順, 心火下降，拳逆，身必被陰火焚燒， 身體漸漸僵硬，而心竅也必不能開。故學了龍形之後，人也能變得精神活潑。

接著他拳形一變，身子向上一揚，好似化為一隻斑斕猛虎，喉嚨中呼嚕嚕發出一陣低吼，猶如餓虎雌伏在地，靜待獵物。

這聲音也不是王一主動發出，而是氣血沸騰，摩擦聲帶，發出的震動聲。

拳法雲：“虎之為物，撲力最強，以爪為雄，所向無敵。爪之所至，必可奏功。”

所以欲練虎形者，要專練虎撲，欲練虎撲，先練虎爪。

而形意拳虎拳歌訣：縱跳以撲，託抱稱雄。勁起臀尾，通督聚精。

只見王一縱身起撲，如猛虎撲食，撲完左邊又轉身向右，而他背後臀部和尾椎骨，此時也隨著他的動作微微抽動，如同有一根長尾巴長在背後。

等他撲完，接著拳勢一變，又變成一頭飽食之虎，悠遊山林，巡視領土。

撲、託、抱、攔、截、撐，這六式變化被他一一使出，整個人氣勢變化，如同猛虎，餓虎，病虎，懶虎，上山虎，下山虎。

虎形精義被他施展地淋漓盡致，原本龍形練遍全身的勁力，被他筋骨一縮，反而收束回丹田氣海，接著他感覺喉嚨麻癢難耐，放聲一吼，深山老林之中立時傳出一聲震天虎嘯。

內丹法中說：虎形者，有伏虎離穴之式，而又有撲食之勇，在腹內為腎水。虎向水中升是也， 又為風，風從虎。

所以在拳中才會為虎撲，臀尾