第2429章 索尼亞（三）

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的，作為元老們中唯一的健身教練兼營養學專家，為元老及其眷屬提供健身服務自然責無旁貸。

健身房作為元老院的生活福利，開辦之初就設定了“因地制宜”的方針。陳思根認為不宜照搬舊時空的那一套。畢竟本時空不論蛋白質還是脂肪都很稀罕。即沒有能力過多的新增，也不需要過度的減少。所以舊時空的“減脂增肌”之類的力量型運動大可不必推廣，只針對少數有特殊需求的群體－－比如軍人之類展開。一般的元老和眷屬，主要還是要舒展筋骨，鍛鍊體態為主。因此在力量型健身之外，另外增加了形體、瑜伽、健美操等專案，亦有傳統的五禽戲、十緞錦之類的傳統健身操。

健身房一經開辦，就廣受元老們的歡迎。多數元老雖然對自己健身並不太有興趣，但是都非常積極的把女僕送來健身。

林漢隆亦不例外，因此索尼亞一到林家，就被要求去上健身課程。雖說她是位美人兒，但是體態沒有經過訓練，身材體型各方面說不上有多健美。

索尼亞一開始非常反感這樣的訓練，但是出於對自身地位的顧忌還是服從了。漸漸地，她倒是有些喜歡上健身：健身之後身體比過去更為輕便靈活了，精力更為充沛，力量上也增加了不少。至於主人盛讚她的體態比過去更健美之類，她個人倒沒什麼體會，只是感覺身上的肌肉多了。

此刻的健身房裡人際寥寥，大多數來健身的女僕都要到下午才來，至於元老，基本上得等到晚上。

這裡提供的訓練專案就是按照21世紀的水平看也算不壞了。器械方面機械廠按照圖紙，儘量複製還原了各種健身器械，雖然外觀有些粗糙，但是基本功能一點不缺。更衣室、淋浴房、桑拿房、按摩室等配套設施一應俱全。唯一的缺憾是沒有專用游泳池。

“索尼亞！”一個女教練和她打招呼，“今天還是照舊？”

“對，老樣子。”

“你現在還有尿急的情況嗎？”

“沒有了。”索尼亞說，“做操有用。”

“我們再做一個階段的姿勢訓練，鞏固一下。”女教練說，“你先去熱身吧。”

這裡的健身教練都是陳思根等人親自調教訓練出來的，專業程度並不比他們在舊時空的同行差－－關鍵是他們沒有賣課的KPI考核，可以專注於自己的專業。這些男女教練除了為元老和眷屬們服務之外，也要為芳草地的學生、軍人和工廠的工人提供相關的健身和體育服務－－目前主要是教授各種健身操。

索尼亞是這裡的常客，不需要教練指點。自顧自的去更衣室換了寬鬆的健身服。她每日的健身是從心肺熱身開始的。由於這裡沒有跑步機，一般是採用五分鐘慢速跳繩的方式來熱身。

熱身完畢，就進入到力量訓練。一般女僕們不做力量訓練，但是索尼亞是適當做一些的，畢竟她要經常外出考察，需要充沛的體力。所以她是少有的持之以恆做力量訓練的女僕。為此，林漢隆家的各種魚類消耗較之其他元老家要多出不少來。

半小時的力量訓練結束之後，稍事休息，她又開始了健身操的鍛鍊。這樣全套的流程下來，差不多要一個半小時，然後她還要到按摩室去，又教練給她全身按摩，鬆弛肌肉，最後，再到浴室裡洗上一個舒舒服服的熱水澡。

“雖然不是在蘇丹的後宮，可是似乎也相差無幾”，索尼亞把沖洗乾淨的身體浸入熱氣騰騰，芳香撲鼻的檜木浴槽裡，享受著加入香精油的熱水撫慰酸脹的肌體的愜意感的時候隱約有了這樣的感受。她的心底裡忽然有些許悲哀。澳洲人如此不惜工本的給自己提供的種種享受，無非是愛慕她的肉體。自己當初離開家庭，放棄婚姻，從巴西回到里斯本，滿懷憧憬的加入公會去航海冒險……這些彷彿都是很久很久之前的往事了。過去的那個“里斯本的女博物