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古人言:“萬惡淫為首。”此淫非常人之所意之為下,乃事有節制,非變本加厲也。餘今朝始知此言之威矣。蓋餘少年以來,略知性事來,多有自慰之舉,此雖今之常見之事,亦常人所不見怪也。然事之過甚,必有其害也。是故夫子曰:“少時戒色,壯時戒鬥,老時戒得。”此千古發醒之言,當為我之所識鑑也。是乎人之養生,為延壽之本也。餘今生欲活百歲,而盡其志業也。然百歲之齡,歷代為之少見,且夫大多乃富貴人家,知其養生蘊德之術,終不為世事之所憂,故可長壽矣。

上年餘居家,多有隱疾在體,不得已往新橋四五次,甚自作體檢,以察身體之情況,所幸皆以無事,心憂由此而解,漸有保養身體之心,並戒除熬夜等之弊病也。然自從江滬歸渝後,因故人事,屢為憂患,而時有熬夜、自慰之事,此非今我之所行也。且餘先前日記所書之言,豈不如放屁一般,令人而反見恥也。固今之最重之一事,不在讀書,而在乎身體也。身體乃為人之根本也。“身體髮膚受之父母,為人子豈敢毀傷。”是今所謂,餘之不孝可謂久矣夫。餘之無恥可謂賤中之賤也。餘之無能是可謂之極也。然則此悔恨之情不可久乎!餘焉能戀舊事而不知前途乎?是故知行合一也。知其事而行,行之事而知,知是行之意,行是知之本,乃可為之也。若言之而不行,行而不為知,知若為之愚,行若為之盲也。荀子言:“吾嘗終日而思矣,不如須臾之所學也。”夫聖人之言以如此,餘焉能事如舊往乎!

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