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孟遙：「一個女團很難堅持十年。」

助理：「你們和其他女團不一樣，你們有小玫瑰，小玫瑰把你們後面三十年的體能變化都考慮到位了，我覺的你們會成為最長壽的組合。」

孟遙：「只要隊長不單飛, 我永遠不會單飛。」

助理：「鄭曉燕她們也是這麼說的，跟拍了這麼長時間，我是看出來了，小玫瑰是個極度負責的人，是個靠得住的人，你以後有什麼想法，都可以跟她說，她能幫你。要不是小玫瑰一早被鄭曉燕搶走當隊長了，我都想跟著小玫瑰幹活，讓小玫瑰帶著我拍節目，有這樣一個頭兒，心裡太舒坦了。」

孟遙看向她，「玫瑰騎士除了五人，什麼都沒有……」

孟遙稍稍提點一句，站起身繼續跟著訓練，她現在的訓練量是隊長針對她的情況安排的，訓練重點是感受身體肌肉，把以前從未用到的肌肉喚醒。

她知道為什麼其他人堅持不下來了，她每天醒來都要做很大的心理鬥爭，渾身肌肉都痠痛難耐，她好幾次都坐在馬桶上起不來，不得不喊別人幫忙扶她起來，這樣被別人攙扶著到訓練室後，被隊長壓著一通按摩，渾身熱辣辣地繼續訓練。

這樣堅持了半個月後，她快速感知到了身體肌肉，徹底掌握了自己的身體，知曉了每一個動作需要動用的肌肉群。

感性的舞蹈變成了理性的肌肉調動，她跨入了第一階層。第二階層是把理性的肌肉調動再變成感性的律動，這正是隊長正在琢磨的。

出道曲需謹慎，節目組導演找了金牌作曲人來幫忙，小玫瑰拿出她和隊員們寫的歌，這些歌都被葛青雲稍微修改了一下，唯獨小玫瑰的沒改動，她找不到合適的詞來改動，小玫瑰寫的全是練武中的那些事兒，改動任何一個詞都感覺味道不對，索性不押韻就不押韻吧。

葛青雲和鄭曉燕寫的歌是完整的歌，有歌詞有曲調，而小玫瑰和鄔梅只有歌詞，兩人寫不來曲子。金牌作曲人看中了小玫瑰的歌詞，針對這些歌詞譜了曲。

葛青雲她們毫不意外，她們也喜歡隊長寫的歌詞，歌詞裡透著一股肆意的俠氣。

導演和金牌作曲人是老友，知道彼此的喜好，導演看見這些歌詞後就知道老友會喜歡，在老友篩選時，他已經開始琢磨怎麼設計她們的出道舞臺。

「古風怎麼樣？」導演問助理意見

「什麼樣的古風？」

「帶點異域風情的。」

「特色太明顯會被貼標籤，以後再嘗別的歌很難被接受。」

導演詫異地看著助理，「你知道的怪多的。」

助理眯眼笑，「以後我就是她們的助理。」

導演：「你要跳槽？」

助理拍拍導演的肩膀，「你可以開始找新助理了。」

導演：「哦，我這兒人挺多的，不用特意找。當初也是你自個擠進來的。」

助理：「同為女人，何必說的這麼直白。」

導演指著自己的喉結，「我，男的！」

助理：「我透過表象，看清了你的內在，你的內心住著一個小公主。」

導演：「這就是我不稀罕你的原因，嘴巴太毒了。」

「我要是嘴巴毒，那鄭曉燕和鄔梅那樣的算什麼？」

「她們已經超脫了尋常人的範疇，那是神仙打嘴仗。」

小玫瑰作詞的這首歌太有風格了，能讓人一下子記住她們五人，也極其容易留下固定印象，當印象不斷加固後，要想再跳脫出來就難了，就像一個塑造了經典角色的演員，用一樣的臉去演別的角色，總是怪怪的，不是演的不好，就是讓人難以入戲，腦子不由自主地想起那個經典角色。

助理提醒了這一點後，小玫瑰沒有一點猶豫地把這首歌