第三十三章 任督二脈

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一手盤在胸口，一手撫摸著下巴，微微皺眉，認真說道：“青歌師弟揮劍剛勁有力，招式步伐也都十分標準，想必這是青訣師兄指導下所得。只是……”

聽到“只是”二字，眾人都豎耳恭聽，“只是招式過於僵硬，不夠柔和，過分著重於‘形’，而失了‘態’。多加操練，可以改善。但是內功尚未成形，只得外功，尚不具威力。”

青別指點完，翊棠向他行禮道謝，蘭世接過話茬：“是的，青歌啊，你雖然已經對招式熟悉，但是缺乏實戰經驗。

劍法應剛柔結合，虛實並進，才具威力。且招式沒有固定形態，不應過分保守，可以拆開任意組合，才能發揮最大作用。

況且你內功尚淺，對於習武之人，還是無法應對啊。”

“謝師父指點，只是，這內功不知該如何修進。”翊棠虛心請教。

“所謂‘不積跬步，無以至千里’，修煉內功，並非朝夕可得、輕而易舉之事，需要深厚的學養沉澱、日積月累方能成形。

‘學如弓弩，方才箭簇，識以領之，方能中鵠。’

不能急於一時，還需勤於修煉才行啊。”說罷，起身帶著青訣、青別離開。

屋內又剩下翊棠一人，方才師父與師兄所說，雖然能夠明白，不過至於如何修行，依舊沒有頭緒。

翊棠又想起《武經》，既為本門經典，又是心法修煉，想必內功奧妙，定然藏於其中。

於是，翊棠開始背誦《武經》，希望能從中頓悟。

然而背誦半天，依舊無法瞭解其中奧妙，反而情緒愈加焦躁，緊閉雙眼，皺眉握拳，熱汗直出。

背誦的速度也越來越快，最終情緒崩潰，一拳打在地上，竟錘出一個淺坑。

這時，青訣推門而入，見到這般情形，上前質問。

見到師兄，翊棠情緒很快好轉，卻十分洩氣的說：“本想在《武經》中找尋方法，但我愚鈍，無法領悟，因此情緒失控，才會如此。”

青訣安慰他說：“莫急，師父叫我來幫你。”

“真的嗎？太好了！”見他點頭，翊棠高興的歡呼。

青訣指導他盤腿而坐，雙手交叉握於腹前，呈“太極”“陰陽魚”形態，凝神閉目。

隨後輕聲道出：“丹田為精氣所居，人體強弱、生死存亡，皆取決於丹田元氣盛衰。

丹田有三，上丹田為督脈印堂之處，又稱‘泥丸宮’；

中丹田為胸中成膻中穴處，為宗氣所聚；

下丹田為任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所；

下丹田也為‘性命之祖，生氣之源，五臟六腑之本，十二經脈之根，陰陽交匯，呼吸之門’，

俗人以生子，道人以生身。

丹田元氣充實旺盛，就可調動人體潛力，使真氣能在全身迴圈執行。”

第一次聽到青訣一口氣說這麼多話，翊棠卻來不及感嘆，只是詢問：“那麼，該如何聚集元氣呢？”

青訣又說：“氣沉丹田，需盤腿正坐，腰身挺直，舌頂上顎，緩慢呼吸，從而自然綿長。”

翊棠按他所說，調節坐姿，凝神靜坐，放緩呼吸，片刻之後，果然心中平靜許多。

但卻依舊感受不到丹田之氣，於是又問道：“師兄，雖然心情平復許多，但並未感受到元氣所在啊？”

青訣也在他身旁靜坐，閉目說道：“莫要心急，全身放鬆，切莫胡思亂想。

若元氣在體內混亂，則會暴走，影響情緒，如你剛剛般焦躁。元氣若能應用得當，可為你所用，

若不能得以控制，很容易被其控制，變為怒氣，威力雖然強勁，但卻有損身軀。”

翊棠想起剛剛自己失控的樣子，也不知道哪裡來的那麼