第二章 制定暑假計劃

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識常常一知半解。所以，隨著課程越來越難，程橙就慢慢的放棄了。

初一是打基礎的一年，初一的基礎知識對於初二和初三的學習是至關重要的，程橙在上輩子就被深深地上了一課。

她初二初三的時候，就經常因為初一基礎知識的漏洞而被折磨到絕望。

笨鳥先飛，先從預習初一知識開始，程橙打算等恬恬姐回來後，找她借用初一的書籍和輔導下自己。姜家姐弟兩那可都是學霸啊！

除了學習外，還有另一個很重要的目標∶變美。

程橙對於這一點有這麼大的執念，完全是因為在上輩子，她深受外貌的困擾。

上輩子初中三年，她不愛運動，不愛整理自己的外在形象，導致她的身高停在了155厘米這個尷地的高度，身材微胖，面板也不好，黑黑的，額頭還經常冒出許多痘，這讓她很長一段時間都覺得很自卑。

初中的生活並不意味著只是關門苦學，懂得保持乾淨舒適和讓人賞心悅目的外在形象、運動和培養自信也同樣重要。

重回十三歲，她不僅要在學習上逆襲，還要改變自己，變得更自信更美麗!

這個目標對於二十年前的程橙來說可能是一件難事，但是對於上輩子在社會被打擊太多次，成功減肥塑形的她來說變得簡單起來。

關於身高和身材在暑假期間，打算先從跑步和瑜伽做起，保證每天適度的運動量，然後飲食要營養健康，戒掉愛吃的油炸食品和蛋糕，改為雞蛋、牛奶、蔬菜和新鮮的肉類，運動加上飲食對於還處於生長發育階段的女生來說，再長高7、8厘米肯定不是問題。

她還決定減少熬夜，早睡早起，再找媽媽要一支適合這個年紀女孩子用的洗面奶，每天注意洗臉，面板肯定會變得白白嫩嫩的

說幹就幹，沒有瑜伽墊，就把弟弟的爬行墊拿出來鋪在地上，在程爸那一堆碟片中找到運動健身的，放進dVd裡面，尋找適合自己的運動影片。

首先需要有氧運動和無氧運動結合，還需要進行運動後的拉伸和按摩……找到了合適的影片後，開始運動了。

練完了兩個影片後，程橙大汗淋漓，看看客廳的時鐘，過去了四十多分鐘。深呼吸休息幾分鐘，又點開了一個當時正爆火的舞蹈影片。

學習跳舞，是程橙在搜尋運動影片時突然想到的。

上輩子她就一直想學跳舞，但因為覺得自己肢體協調能力不行，又覺得報舞蹈班在一群練舞的小女生裡自己會顯得很突兀，就一直沒有付諸實踐。

然而，她現在想開了，肢體不協調，那就多練，總會變得協調起來。

富有節奏感的音樂在客廳裡響起來，程橙跟著影片中的人一個動作一個動作練起來。左邁步、右邁步、擺髖……舞蹈結束，程橙累得坐在爬行墊上，大喘氣休息。

休息了一會兒，她起身走到房間裡的鏡子面前，鏡子裡是一個扎著高馬尾、滿臉青春氣的女孩子。

豆大的汗珠從額頭上滾落下來，從一雙清亮有神的眼睛旁滑入髮絲間，微微翹起的鼻頭，運動完後紅潤的櫻唇，笑起來兩旁常常有兩個甜甜的酒窩。

這是一張久違的充滿膠原蛋白的臉，一顰一笑都表現出獨屬於這個年齡的生動和熱鬧。年輕真好！程橙在心裡感嘆道。