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按摩了幾分鐘後，張有鑫聽到一陣腸鳴音，他開始深呼吸、憋氣，手下依舊不停。又過了一陣子，他終於開始排便。

不是每次坐馬桶都能排的，但他每天早晚都會坐會兒，這種事得養成規律，讓身體形成習慣，再加上嚴格的控制飲食，才不會被便秘困擾。

排完大便，張有鑫又排了小便，在馬桶上足足坐了十五分鐘後，他才把自己搞乾淨，拿了一塊毛巾墊在輪椅椅面上，把自己轉移回輪椅。

洗澡是在淋浴間裡一把固定的椅子上進行，椅子有靠背和扶手，牆上也有扶手，只要坐穩了就很安全。

這些事兒都是受傷以後慢慢學起來的，一開始張有鑫做什麼都要人幫忙，毫無隱私可言。到後來，只要是個人都想要生活能自理，即使張有鑫家裡不缺錢，找個護工照顧他一輩子都沒問題，但他還是想要更有尊嚴地生活。何況，他只是腰椎受傷，雙手無影響，比起其他高位傷友已經幸運很多。

洗完澡，張有鑫光著身子回到房間，把自己轉移到床上後，想了想，還是從床頭櫃裡拿出一片成人紙尿褲穿上。

晚上睡覺，他有時候會用導尿管，有時候就什麼都不用，只鋪一張尿墊，有時候想睡得熟一些，就還是要穿紙尿褲。

把紙尿褲開啟在床上鋪好，張有鑫將身體挪上去，躺下來壓著下巴邊看邊穿。把腰兩側的魔術貼貼好後，他又套上一件t恤，拿了幾個又厚又重的枕頭抵在自己兩隻腳丫子後面，防止足尖下垂。

這幾乎沒什麼用，睡覺時他的腿毫無感覺，翻身時人會醒來，上半身會轉，下半身只能靠手撈，翻過幾次身後，兩隻腳早不知道擱哪兒去了。

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