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桑林也是沒有說什麼，他現在忙著練武，那有想這些！吃完飯進屋拿起《六合功》，找到《六合功》裡的配合吐納掌法（開碑手），能穩紮馬步半個時辰後，每次扎馬步開始配合吐納練習開碑手
穩紮馬步，目平視，兩臂下垂體側，掌指向前，小指側朝下緩緩吸氣，兩掌同時上提至肋部，然後呼氣，雙掌並猛力向下捱按，兩臂側平，掌心向前，緩緩吸氣，同時雙掌收於頭頂上方交叉，緊接呼氣，雙掌向兩側劈砍，反覆練習。
練到純熟後，開始練習擊打沙袋，樹木，配合泡藥澡，但是現在藥不夠，還得多跑幾趟！
現在就去扎馬步，先練習吐納扎馬步，熟悉吐納掌練習。
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