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對、做好、做標準後，才可以。
許鑫明白這道理麼？
明白。
但明白是一回事，上手又是另一回事。
在身體形成肌肉記憶之前，動作做歪了，或者發力點不對，或者是下意識的做錯這些是常有的。
在加上他是真的比較任性……
不然也不至於雨菲教練在發給他的訓練計劃裡反覆提及“姿勢一定要正確”以及“訓練量過度風險”了。
而今天，他選擇給自己上了二十公斤的槓鈴片。
倒不是說為了裝比。
純粹是覺得單獨一根槓滿足不了他想要的那種感覺到肌肉爆炸的酸爽而已。
五個一組。
三組一換。
他打算今天深蹲先來三十個，感受一下狀態。
結果，一組動作剛做完，那幾個人已經來到了深蹲對面的大飛鳥器械前。
許鑫很禮貌的沒去看人家……也沒法看。
沒教練指導，他就背對對方，面朝鏡子，來糾正、維持自己的動作。
而第二組動作剛做完，總覺得哪裡不太對的許鑫喘氣兒的功夫，他就感覺到了兩道視線。
順著鏡子一看，發現那個正在扯著單獨一根的大飛鳥繩索，用側身下拉鍛鍊全身肌肉協調性的鴨舌帽女孩正對旁邊的那個教練說著什麼。
而還盯著自己看的，就是那個教練。
倆人在溝通，接著，那教練點點頭……直接朝著許鑫這邊走了過來。
“許導，我幫您指導一下吧？您的動作不太對。”
“……”
聽到這個健身教練的話，許鑫下意識的一愣：
“不對？”
“對，您發力點有點不對，這樣練下去傷腰，我幫您糾正下？”
“呃……”
許鑫一扭頭，那個側身的女孩已經摘掉了帽子，和臉上半遮掩嘴巴的口罩。
劉一菲？
“……謝謝。”
他禮貌的對劉一菲道謝。
而劉一菲也同樣禮貌點頭後，重新戴上了帽子，繼續在那位塑形教練的指導下做動作。
“那咱們開始吧。”
聽到許鑫的話，身材很好的女教練點點頭，站在了他的身後：
“來，先蹲……”
……
還別說，有專業的人來指導後，許鑫那種總覺得哪裡不對的感覺立刻就消失了。
和雨菲教練一樣，對方先糾正了他的蹲姿，然後就是發力時腰前傾的毛病……一套這麼下來，許鑫立刻找到了曾經雨菲教練指導自己時，那種雙腿發酸的熟悉感覺。
這味道對了。
幾組深蹲做完，許鑫禮貌道謝：
“謝謝了，教練，辛苦你了。”
“沒事，應該的。不過……我建議許導您還是找一下專業教練培訓會比較好。需要幫您聯絡一個麼？在這邊本地的。”
許鑫眼睛一亮，點點頭：
“可以麼？……那太謝謝了。”
對方笑著應了一聲：
“沒事，那我幫您聯絡一下？……有那些要求呢？年齡、性別，或者是專業水準這種……”
“當然是越專業越好，哦對，要男性。”
“……”
聽到這話，對方頗為驚訝的看了許鑫一眼……接著才點點頭：
“好的，我明白了。那……不如您和一菲交換下聯絡方式？”
“可以的，那，麻煩你記一下吧，她還在訓練，我就不打擾了。等教練找到了咱們再聯絡？”
“沒問題！那……許導還想做什麼動作嗎？我來幫您繼續指導？”
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