晏斯提示您:看後求收藏(第6章 籃球場,三公子的頹廢人設崩了,晏斯,免費繁體小說),接著再看更方便。

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能,避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

半夜三點,路芋聽完兩輪各異的夢境故事會,起來衝了個熱水澡,精神才算緩和幾分。

她調高音響音量,復又躺在床上,萌生些許睡意。

可惱人的是吵嚷的心聲早早響起。

果園裡七月份成熟的應季水果不少,果農日日忙活,趕早不趕晚。早上五點左右,那心聲就開始紛紛雜雜,音樂聲難以覆蓋住。

一小時的睡眠,有總比沒有好。

清晨,水井邊。

路芋噼哩噗嚕地洗漱,窗臺上的貓咪音響播放著音樂,她偶爾跟著嚎兩嗓子,調整下一天的狀態。

路芋洗漱完畢,路過葡萄藤架時,看到昨天的那串葡萄還躺在石几上。

葡萄粒被夏夜熱氣烘烤,有了點皺巴巴的樣子,葡萄皮上發白,看著好像還浮了一層塵。

路芋把那串葡萄收進垃圾桶,擦乾石几。淘洗半碗小米,放入鍋中。又從東側小菜園裡摘下一根茄子洗淨,連同兩個生雞蛋放入鍋中,白水燉煮。

趁著空當,路芋開啟膝上型電腦,做好一週身體恢復計劃和體能訓練規劃。

路芋知道自己現階段最需要解決的問題就是睡眠和飲食。

有讀心術的幫助,技戰術隨時能撿回來,不成問題,她又是控球后衛,長久以來,對於籃球戰術更是應用得當。

身體恢復不是一朝一夕的事兒。

隊裡下個月又要新上來一批球員備戰聯賽,聽說還有個天才小前鋒,人還沒進隊,聯賽主力位置就給留出來了。體能教練和隊醫本來就不夠,想也知道她這位邊緣球員要面對怎麼個境況……

人生嘛,誰也別為難誰。半年時間,是她能夠爭取主力隊員的最後時限。

路芋苦笑一聲,趕走思緒,專心把規劃表做好。

不多時,屋裡已粥香四溢。茄子趁熱撈出,搗碎,擰入幾圈胡椒粉,捏入一點鹽花,再點上幾滴香油。就著小米粥和白煮蛋,胃裡熱乎乎的。

要想吃好,先養胃。

路芋第一天個人訓練就此展開。

路芋穿好訓練服,戴好護膝、運動手錶和藍芽耳機。“爺爺奶奶,小遊魚出門啦。”

房門被關上,一對老人的遺照在牆壁上微笑。

路芋走到路口熱身。郊區村裡的小路平平整整,空蕩無人,她沿著人行小路跑2公里,用有氧運動調動身體狀態。

她現在身體基礎狀況比較差,並不敢全速跑,只能以正常速度跑完全程。即便這樣,到了後半程,路芋依然感到吃力。

走到露天籃球場時,夏天的熱燙勁已經上來了。

籃球場今年剛剛重新翻新畫線,東側不遠的水泥空地上,排布著高低槓、仰臥板和轉體訓練器。

爺爺奶奶過世後,她便把自家果園承包給鄰居,她只需要這一方院子和一公里外的露天籃球場。

那籃球場是她用第一桶金建成的。

建籃球場時,爺爺奶奶跟著沒少操心,澆築水泥地面和安裝籃球架,都是爺爺親自監工的。這小小籃球場裡實實在在地承載著一家人的夢想。

20個俯臥撐,10次往返胯下運球,20個深蹲,20個開合跳,50次罰球完成第一階段。

小腿肌肉鼓脹,腰腹開始出現了無力感。

20個俯臥撐,50次左右手上籃,30次高抬腿,50次中投,20個開合跳,50次三分投完成第二階段。

路芋觸控到自己體能的邊緣了。

現在的狀況就是耐力全廢,爆發力沒有,力量和速度都不夠用。

第一天的訓練裡,諸多細節都在摧毀熱情。

路芋更加明確,現階段目標:吃飽飽,睡好好。

忽忽悠悠一

本章未完,點選下一頁繼續閱讀。

其它小說相關閱讀More+

法老的童話公主

悠悠仙

一聽就懂的風水

春風來易術

摯烈心聲

手可攬月

詭神籙

冰毓攸攸

從神話開始的超脫之旅

鹹魚卷不動