第106章 開始練習（不建議跳過）
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手指觸控到腳後跟。”
黃美華照著陳軒的指示，盡力去伸展自己的雙手，感覺到手臂和背部的肌肉都在慢慢地舒展開來。
就這樣，陳軒帶著黃美華一個接一個地做著瑜伽動作，雖然黃美華剛開始有些不適應，但漸漸地，她也開始沉浸在瑜伽的美妙之中。
“嫂子，你現在要坐在地上，然後雙手環抱在膝蓋上，下巴放在手臂上，然後慢慢地呼吸。”陳軒在她耳邊輕聲說道。
黃美華按照他的指示，慢慢地呼吸，感受著這個動作帶來的寧靜和平靜。
在陳軒的悉心指導下，黃美華逐漸掌握了瑜伽的一些基本動作，感覺到自己的身體變得更加柔韌，精神也更加放鬆。
“嫂子，你現在要躺在地上，然後將雙腳向天空伸展，雙手放在身體兩側，然後慢慢地呼吸。”陳軒再次在她耳邊指導。
黃美華按照他的指示，慢慢地呼吸，感受著這個動作帶來的舒適感。
就這樣，兩人在庭院中進行著瑜伽的練習，黃美華在陳軒的指導下，漸漸地掌握了瑜伽的要領。
隨著她瑜伽動作的展開，黃美華的身體靈活地伸展，彷彿一隻優美的蝴蝶。她的每一個動作都充滿了力量和優雅，使得陳軒不自覺的就被她的美麗所吸引。
在陽光的照射下，黃美華的肌膚顯得格外白皙透亮，彷彿散發著光芒。她的氣質中透露出一種優雅與力量的完美結合，讓人不禁為之著迷。
陳軒站在一旁，看著黃美華在陽光下練習瑜伽，心中也不禁為她的美麗和魅力所折服。
終於，他開了口。
“那麼現在就是最後一套組合了，只要嫂子你完美復刻了這一套組合，那麼你的修為必然可以突破！”
“真，真的可以嗎？”
“那自然不是問題，現在我需要嫂子你先跪下，然後雙手舉過頭頂。”
“是，是這樣子嗎？”黃美華立即復刻。
“沒錯，然後你需要慢慢得把臉，放在瑜伽墊上面，雙手繼續保持舉過頭頂的樣子哦！”
“好，好的，這個不難！”黃美華迅速照做，不過她感覺有點怪怪的。
“然後你不要動，我讓你動的時候再動，現在是突破最關鍵的時候！”陳軒緩說著，然後往後退了幾步。
“好，好的，這個簡單，我沒問題的！”黃美華十分自信。
“嗯嗯，那我就放心了。”
“誒？”
“撕拉！”
“嗚！你，你這是幹嘛？”
……
（你們不愛看瑜伽）
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