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最先掉隊的基本都是女性隊員，這沒辦法，受先天的身體條件所限。
但在秦沐恩的眼裡，跟著他鍛鍊的隊員們是沒有男女之分的，就像在戰場上，敵人不分男女，不會因為你是女人，敵人就對你心慈手軟。
他一邊保持原地跑步的姿態，一邊衝著坐在地上，汗如雨下的女隊員喊道：“漢尼根，你要坐在地上到什麼時候，快起來！”
漢尼根是德國人，阿希姆的老鄉。
無論身材還是長相，都很像北歐女人，金髮，高個，健壯。
她一邊擦著汗，一邊喘息著說道：“營地長，我……我堅持不住了……”
“你還能堅持，要對自己有信心！”
“我真的不行了……”
秦沐恩跑上前去，揪著漢尼根的後衣領子，把她從地上直接拽了起來，並在她後背拍了兩巴掌，說道：“繼續跑！想留在打魚隊，你這樣的體力可不行！”
“啊——”女人發出一聲變了音的嘶吼，踉踉蹌蹌的繼續向前跑去。
“萊溫特、林靜！你倆給我站起來，繼續跑！”秦沐恩剛把漢尼根拽起來，前面又趴下兩個。
他一聲大吼，把趴在沙灘上的倆姑娘嚇得一哆嗦，不用秦沐恩上前催促，兩人艱難的爬起，一搖三晃的往前跑著。
秦沐恩說十公里，那就是十公里，沒有任何商量的餘地，哪怕是爬，也要爬滿十公里。
跑步結束後，秦沐恩開始教導眾人練習體術。
秦沐恩教導的體系並不固定，有時候教馬伽術，有時候教柔術，有時候教截拳道、摔法、擒拿等等。
對於身體特別優秀，反應也特別快的男子，他主要教他們截拳道、摔法，對於身體相對較弱的，他主要教柔術和擒拿。對於女性隊員，他大多教善於防守反擊的馬伽術。
每個人的身體素質不一樣，所學的體術，也不能一概而論。
你不可能把一個身體素質平平的女子，教導成格鬥高手，讓她們精通馬伽術，具備一定的自保能力，就已經很成功了。
在秦沐恩教導眾人練習體術的時候，不遠處緩緩走過來一人。
看到走過來的這人，眾人紛紛停止練習。
秦沐恩回頭一瞧，原來是傑西卡。
傑西卡是北方營地的守衛，來到南方營地後，她便一直賦閒在家，始終沒找到合適的崗位。
秦沐恩和傑西卡的交情很不錯，當初在惡魔山頂，他身負重傷，是傑西卡把他一路揹回到北方營地的，救命之恩，秦沐恩一直沒有忘。
他抬手打聲招呼，道：“嗨！傑西卡！”
傑西卡快走幾步，來到秦沐恩近前，欠了欠身，說道：“營地長。”
“你怎麼一個人出營地了？”
“聽說你們在這裡鍛鍊，我過來看看。”傑西卡有些不好意思的問道：“我打擾到你們了吧？”
秦沐恩淡然一笑，沉默片刻，問道：“想跟我們一起練習嗎？”
傑西卡驚訝地問道：“我……我可以嗎？”
“當然！”秦沐恩向女性隊員那邊指了指，說道：“你可以站到那裡！”
傑西卡驚喜交加，向秦沐恩躬身施了一禮，興奮道：“謝謝營地長！”
秦沐恩笑了笑，又揚下頭，示意她站到隊伍中。
等傑西卡進入人群，秦沐恩先從男隊員那邊開始教起。
王強和阿希姆都很有天賦，兩人也學得最快。
等秦沐恩教完，他二人便開始巡視各自的隊員，有人的動作不到位，兩人都會進行糾正。
教完男隊員，秦沐恩走到女隊員這邊，教她們馬伽術。
女隊員們都已經跟隨秦沐恩練習過一段時間，已
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