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首先做的便是需要打通周身經脈穴竅，要不然修煉什麼都是白費力氣的。
人在母體之中時所有經脈穴竅都是大開的，但是一出生後這些經脈穴竅便開始閉合。人想要修武入仙，開啟閉合的經脈穴竅，強健肉身強大氣血便是第一步，隨後才是修煉各種武技或是仙道奇術。張無一盤腿坐好在地，一閉上雙眼便吸了口氣後，便用意念駕馭著體內的一道暖流，隨著玄陽無極功第一重的經絡圖走，衝擊向下一個還沒有開啟的穴竅奇關。
“嘶！真痛！……每次打通穴竅都痛得人撕心裂肺的！……咦？這一次怎麼那麼容易便打通了？看來先祖沒騙我啊！”修真悟道絕對不是享受，因為大多數的修煉都是在玩自殘，隨時隨地都有可能因走火入魔而完蛋。比如經脈穴竅閉塞需要打通，這就好像是要在體內沒有血管的地方，重新開出一條供血液流動的血管一樣，痛的很多人都沒辦法堅持下去。張無一剛用意念控制氣血衝關開竅沒多久，體中劇烈的疼痛便痛的他滿頭是冷汗，不過已經有習慣這種疼痛的張無一咬咬牙便挺了下來。然後毅然的用意念控制著血氣衝擊向下個穴竅，但是讓張無一怎麼也想不到的是，以前死衝爛衝都衝不開的穴竅，這次一下子就被他衝了開來，這讓張無一愣了一下差點因此而岔了氣。
“如此簡單便衝開了一個穴竅！看來我真的是時來運轉了！好！既然如此，那麼我便一口氣把玄陽無極功第一重的所有穴竅經脈都衝開！先建立起一個小周天內迴圈系統！然後再想辦法練肉練筋！把明勁力量練到十虎之力！”一下子便衝開了一個穴竅，這讓張無一信心大增，他微微一沉吟便決定忍痛打通玄陽無極功第一重的所有穴竅，貫通經絡建立起小周天迴圈系統，讓自己真正的踏入武道門檻。
修煉武道打通周身經脈穴竅，建立起周天迴圈系統，是為了讓氣血在迴圈之中淬鍊掉本身的雜質，使得氣血變得更加精純強大，然後給身體和大腦提供強勁的動力，讓修煉者可以更好的修煉下去。
武道境界的提升不是說打通某個穴竅或是經絡便能邁向另一個境界，因為武道境界是以肉身強大到什麼程度來定的，不是以打通穴竅經絡多少來定，因為就算你打通了一百多個穴竅和十二正經，也頂多是內勁力量比人大一些而已，但是武道境界卻不會因此而增長提高。
練武，首先便需要練肉練筋，使得肌肉筋筋骨在精華內斂之中不斷的強化進化。隨後才是練骨、練膜、練髒、煉心和煉髓，等一干對人體自身強化的修煉，最後達到以武入道溝通天人施展神通的境界。
古洞石室之中不知時間流逝，也不知道過了多久，盤坐在地上的張無一睜開了眼睛，深深的吐了口氣道，“十年苦練，還不如一朝破蛹蛻變！先祖啊！先祖！要早知道這樣，我早幾年就應該找個地方自殺，用鮮血噴滿護身符讓你早點出來啊！……”
張無一修煉玄陽無極功第一重非常的順利，除了他原本已經打通了的二十三個穴竅和三條經脈，他又忍痛苦熬打通了六十六個穴竅和四條經脈，在體內構建了一個比普通小周天迴圈系統，還要大上一些的小周天迴圈體系，讓他終於感覺到自己不再是一個廢物，而是一個已經破蛹再生的人。
“構建起小周天迴圈系統！讓我體內力量澎湃啊！但是現在我的力量雖然還是一虎之力！但是隻要我練上一練，把肌肉都練活起來，武道境界肯定能突飛猛進！……看來修煉到宗師之境也未必很困難！！”張無一練武十年，雖然才勉強的修煉到蛻凡一重天，但那也是因為他沒打通穴竅經脈構建起小周天迴圈系統的原因，而對於練體強身方面張無一可從來都不曾落下，每日苦練拳掌法和在瀑布下被水流衝擊，讓他的筋肉都達到了進化的臨界點，張無一站立起來施展了下筋骨嘀咕道。
“呃！好餓啊！……”張無一站了起來舒
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