第114章 攀登技巧
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“這一點如果你們嘗試過攀巖事故之後就深有體會了，我也就不過多說了，另外一點的那也是很重要的。”
“就是手臂打直，這一點和容易理解，因為攀爬本身並不是要過於依靠上肢力量的，將手臂打直以後，我們將會更容易將身體的重心放到腿上。”
“透過腿部發力，利用胯部的移動帶動身體的移動。”
“很多人說要貼著巖壁攀爬，但是我認為正確的方式是離開巖壁攀爬，只有把緊貼的身體離開巖壁，才能有更好的腳點視野，才能更容易降低和轉移重心。”
對此網友們表示非常的認同。這攀巖運動，它主要強調的還是一種身體的協調能力。
你身體的協調能力要是不過關了，就最好不要去攀巖，因為這途中會遇到很多危險。
根本是你完全預料不到的，一個人的身體如果很笨。他就永遠就不是一個攀巖的料。
畢竟你連雙手雙腳都協調不過來，你還去攀巖你他媽要是隨便一個不小心就直接就摔了。
所以說網友們都是拿小本本記上很多人都覺得自己沒有攀巖的天賦，也就不會去嘗試。
這一點的尤其是重要，然後陳安又接著又說。
“第三個最重要的就是要肩膀放鬆，這是最難掌握的一條技巧，很多人會說我的手臂打直了，但是我為什麼動不了了。”
很多時候，除了身體被拉直以外，更多的是肩膀沒有放鬆下來，手臂打直但是肩膀緊張。”
“身體沒有移動和發力的空間了。”
“如何判斷自己有沒有放鬆肩膀，其實可以看一下脖子有沒有縮起來。”
“縮著脖子攀爬的，通常都是肩膀沒有放鬆下來。調整肩膀放鬆的方式，也很容易掌握，就是給身體和巖壁之間留開空間，如果在直壁上面，你能夠觀察到自己的腳點，那麼通常情況下，你就屬於放鬆的狀態。”
“然後就是腳跟後壓，這一點你們看我攀的過程就會了解了。然後在爬的過程中我跟你們講一下一個最重要的基礎，那就是移動時候的一個原則。”
“都知道三角形具有穩定性，而人有四肢，所以在巖壁上的時候，我們會選擇三角形移動的規則，兩隻腳一隻手在巖壁上，移動另一隻手。”
“或者兩隻手一隻腳在巖壁上的時候，移動另一隻腳。”
“總之，保持三肢在巖壁上，基本能夠保障你的身體姿態是平衡且安全的。”
“你只有這樣才能保證你不會出現什麼問題。”
陳安的一段話讓網友們受益深淺。
而他自己呢也是照著這些技巧開始一點一點的向上攀登。
直播間裡面網友們都覺得有些嚇人。
但是很多攀巖愛好者卻激動的不行。
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