第59章 不懷好意的私人健身教練

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第59章 不懷好意的私人健身教練

“啊呸，不是”，蕭晨解釋道，“我的意思咱休息的也夠久了。”

“是不是該換個健身專案了？”

“換個專案？”周飛瑤終於把手從蕭晨的腦袋上拿下來。

“我看那個就不錯”，周飛瑤指著健身操那邊大眾健身操的區域，“那些人跳的好嗨，我們也過去看看吧。”

這個健身翻得場地很寬闊，一共分為七大板塊，有大眾健身操、動感單車、跑步、靜態拉伸、重量訓練、瑜伽，無氧運動等。

周飛瑤拉著蕭晨來到了大眾健身操的區域，在這個區域，上到七八十歲的老頭老太太，下到十七八歲的少男少女都有。

這個健身操的動作很簡單，節奏適中，適合大眾學習。

“你為什麼拉我來這裡？”蕭晨好奇的看著周飛瑤。

“當然是跳舞啊！”

蕭晨：“......”

這個廣播體操有什麼好跳的！

蕭晨搖了搖頭，沒有聽從她的意見，反而是去了隔壁的重量訓練區。

這個區域的器材很多，像什麼槓鈴、啞鈴都是必備的，最常見的器材。

槓鈴可以用來進行深蹲、臥推、硬拉等綜合訓練。

啞鈴是兩個獨立的重量，可以進行單側訓練，以及其他的動作，像臥推、划船、啞鈴深蹲等。

一眼望過去，還有力量器械、健身球、重力跑步機等等。

蕭晨看了一圈，最終停在一個啞鈴的面前。

“怎麼，你想玩兒這個？”周飛瑤笑著說，“這可是我的強項哦！”

頓了頓，周飛瑤問道：“你能舉多少斤重的？”

蕭晨自信滿滿的回答道：“像我這樣的，那肯定是100公斤起步撒！”

“呦，看不出來”，周飛瑤把他認真的打量了一番，“你這麼強的！”

“那可不，這很難嗎？”

蕭晨看著地下安靜躺著的啞鈴，看著也還好。

“算了，你先來個60KG的吧”，周飛瑤一邊幫著蕭晨加碼，一邊說道，“先熱熱身，不然一上來就拉傷了就不好了。”

“切，狗眼看人低，這麼點重量，我還能......”

no作no殆，蕭晨的雙手握住啞鈴，可是啪啪打臉了。

單憑他以前那個瘦弱的小身板以及乾癟的錢包就知道，像健身房這種地方，他以前是從來沒有來過的。

所以，他這也是第一次舉啞鈴。

但是他想，他在老家那也是劈柴，揹包谷樣樣不在話下的。

這小小的一個啞鈴能難道他嗎？

不存在！

雖然這重量說重也不重，但是吧，蕭晨舉起來還是有點困難的。

不，太難了，這玩意比想象中的難太多了！

周飛瑤看到蕭晨吃力的樣子，笑的那叫一個歡快，腰都直不起來了。

“哈哈哈”，周飛瑤捂著肚子，“看吧，沒你想象中的那麼容易吧？”

“吹牛不打草稿！”

“這個啞鈴看似簡單，但還是存在一定技巧的。”

“像你這樣的新手，一上來就要來這麼重，是不現實的，明白了嗎？”

“這跟你原本有多少底子是無關的。”

“我覺得你說的很有道理。”蕭晨點了點頭。

“不過，能麻煩你去幫我買條毛巾不？”蕭晨緩緩地說，“我得好好的來琢磨一下這玩意兒。”

“當然可以啦”，周飛瑤爽快地說，“你先自己琢磨琢磨吧。”

“等我回來，我也可以指導指導你。”

“不過，我有個條件。”