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「深呼吸，然後腹部發力，感受腹部緊繃的感覺，用腹部把身體帶起……」

餘織宛雖然是盲人，但父母不凡，從小耳濡目染也很聰明，能很快理解裴羽絳的意思。而且身邊有了裴羽絳這樣的「教練」來保駕護航，也不用擔心摔倒。

但她到底是個oga，而且也不經常鍛鍊，練了一會後就開始體力不支。每個動作相隔一分鐘的休息時間對於不怎麼鍛鍊的人來說根本不夠，體力還沒有恢復。

餘織宛練到氣喘吁吁，額頭滲出汗珠，從額角順著向下淌。她面板白，用力的時候脖頸都微微泛紅，能看見若隱若現的青筋紋路隨著力量爆發。

汗水也打濕了脊背，因為室內有空調開著熱風，餘織宛沒穿很厚，就穿了打底棉衫，但此刻卻熱得不行，想把外面那層給脫下來。

她天生有種不願服輸的毅力，在裴羽絳的點撥下能感覺到核心力量的迸發，更加不願就此停下，擼起袖子來，小臂都在用力，裴羽絳見狀，將一隻手抵在了她的後背上，沒怎麼用力地託著女人的脊椎，防止餘織宛受傷。

離得很近，裴羽絳能聞到oga身上的體香，是她最喜歡的玫瑰覆盆子味道，此時此刻玫瑰味很重，像是被沸水泡開，蒸起騰騰熱氣，花瓣都舒展，香氣勾人得很。

裴羽絳整個人都燻在醉人的花香裡，在她身後問：「還有力氣嗎？」

餘織宛感覺差不多快脫力了，剛想回答「沒有」，轉念一想，裴羽絳到現在還沒鍛鍊，一直在陪著她，要是她沒力氣了，裴羽絳是不是就會自己鍛鍊。

話到嘴邊，餘織宛又把它變成了踟躕的一句：

「你鍛鍊的時候要脫外套嗎？」

裴羽絳：「嗯？」

早上她只是做個拉伸運動而已，當然不需要脫外套。不過裴羽絳習慣在鍛鍊的時候穿的少，因為會出汗，今天又是在空調房裡，就只穿了一件背心。

餘織宛像是有點不好意思，但猶豫片刻後立馬下定決心：

「你是不是有腹肌啊？我能不能摸摸你的腹肌，當成鍛鍊的動力？」

腹肌並不是男人的專屬，會鍛鍊運動的女生也是有腹肌的，但並不是那麼誇張的八塊，而是線條利落明顯，穿衣顯瘦，脫衣特別好看，用力的時候會有點硬，還有馬甲線，都要靠很強的毅力慢慢練出來。

能有腹肌的alpha比較多，beta要少一些，oga的體質不是很適合鍛鍊。

裴羽絳不止一次聽到有人好奇自己的腹肌了，但回答永遠都是那一句：

「不行。」

她沒有讓人隨便摸自己的習慣，就算是女生也不可以。而且她怕癢。

她沒同意，餘織宛當然也沒有強求或是死纏爛打，就鬆開了器械到旁邊去休息了。等到裴羽絳一組拉伸做完，略作休整，去房間裡換了一套衣服，餘織宛已經準備好，在客廳裡等她。

裴羽絳都快走到門口了，忽然想起什麼，火速沖回房間去，從行李包裡翻出了一支口紅。

那是餘織宛做給她的禮物。

裴羽絳以前出門從來都沒想過化妝，一直是素顏朝天，清清爽爽，面板也不怎麼保養，全靠年輕這個資本撐著。

好在她面板本來就透亮，素顏狀態也很能打。

裴羽絳今天是心血來潮第一次塗抹口紅，那雙能握住重劍還很穩當的手，塗口紅卻很糟糕。

她倒不是手抖，而是把嘴唇塗太滿了，怎麼看怎麼奇怪。裴羽絳想起來有些人是在嘴唇上面畫兩條線，但記不清楚是怎麼畫的了，弄半天也不對勁。

餘織宛坐在外面客廳裡，很耐心地沒有催她，但裴羽絳不好意思磨蹭太久，更不好意思說自己不會，讓餘織宛這個盲眼姑娘來幫自己畫。