劉小徵提示您：看後求收藏（第二百零七章 折衷的辦法,醫鼎天下,劉小徵,免費繁體小說），接著再看更方便。
請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。
了環路，擺開了百米衝刺的架勢，那句菜鳥讓他有點臉上掛不住，打算憑藉自己是男人的優勢，遠遠的跑在藍雪兒前面，好堵住她的嘴。
但是藍雪兒擋在了他的面前：“站住，不許動。”
秦天看了她一眼：“幹嘛？”
藍雪兒沒好氣的說：“想落下終身殘疾是嗎？”
秦天嬉笑道：“放心，本人精通醫術，就算有什麼病也會治。”
藍雪兒急了：“沒和你開玩笑，你有沒有感覺到關節腫脹，肌肉痠痛？”
秦天有些詫異的看了她一眼，早晨起床後確實有這樣的感覺，不過他以為是剛開始鍛鍊還不適應的緣故，所以並沒有放在心上。
“呵呵，沒想到，藍副總居然也是個老中醫，看了一眼就能發現症狀，我給人斷病還得診診脈呢，你比我強多了。”
藍雪兒一撇嘴：“廢話，如果我沒記錯，你昨天跑了六圈對嗎？”
“是啊，有什麼問題？”
藍雪兒翻了個白眼：“第一次鍛鍊，就跑了一萬米，而且還跟抽瘋似得和我比賽，沒有腫脹痠痛的感覺才怪，實話告訴你，你的肌肉或者關節韌帶已經拉傷或者扭傷了。”
“但是那種感覺並不是很明顯，應該沒什麼大問題吧？”
藍雪兒一笑：“大問題是沒有，但是如果不糾正你這種錯誤的鍛鍊方法，問題肯定是要越來越大的。”
秦天雖然醫術精湛，但是扁鵲心經對這種情況卻沒有重點講解，只是有幾個小方子，但是他覺得像自己這種情況沒有必要用藥，現在聽藍雪兒一說，後果還挺嚴重，他不由的有些擔心起來。
秦天轉身要走，藍雪兒問道：“你幹什麼去？”
秦天撓了撓頭：“你不是說我的肌肉扭傷了嗎？我回去配點藥，治療一下，過幾天再來。”
藍雪兒嫣然一笑：“膽小鬼，沒有那麼嚴重，你只要按我教你的方法去做，進行科學的鍛鍊，不會有事的。”
“那還等什麼？你快說吧，怎麼科學鍛鍊？”
這位老總還是個急性子，出乎藍雪兒的意料，但還是耐心的給他講解起來。
“長跑之前要先做準備活動，主要是活動關節和拉伸韌帶，這樣才不會受傷，活動關節要從下肢到上肢，下面跟我一起做，單腳腳尖著地，交替活動踝關節”
準備活動做完，藍雪兒帶著他在環路上慢慢跑動起來，告訴他呼吸節奏要和步伐密切配合，儘量用鼻孔呼吸，秦天按照藍雪兒的方法跑了三圈，感覺確實比昨天舒服了許多。
就在秦天準備開始第四圈的征程時，被藍雪兒攔住了。
“飯要一口一口的吃，不要急於求成，以你現在的身體狀況，三圈就可以了，不要太貪心，你不可能幾天的時間就超過劉翔。”
聽人勸吃飽飯，秦天並沒有硬堅持，出了公園漫步回家，路上他不經意的回頭掃了一眼，竟然看到藍雪兒也出來了，但是並沒有走幾步路，就上了路邊一輛寶馬車。(http://)《醫鼎天下》僅代表作者劉小徵的觀點，如發現其內容有違國家法律相牴觸的內容，請作刪除處理，http://的立場僅致力於提供健康綠色的閱讀平臺。
【】，謝謝大家！
本章未完，點選下一頁繼續閱讀。