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肉，肌肉乃渾身最大的部分，肌肉強悍，圖騰武師就能銅頭鐵臂。
三重，鍛造周身骨骼，骨骼是撐起渾身的支架，骨壯，身更強。
四重，鍛造周身筋脈，筋脈遍佈全身，筋脈強勁，渾身則更有力量。
五重：鍛造心臟和周圍血液，這是整個身體血液系統的強化，強化之後，氣血旺盛，堪比源獸。
六重：重建周圍竅穴，人體有409個竅穴，這次不是尋找靈竅，而是將圖騰碎片和真氣融入到所有竅穴之中，形成身體的無數力量核心。
七重，則是鍛造渾身五臟六腑，五臟六腑強盛，乃是聖體之根本。
八重，則是更重要的部分，鍛造大腦，腦袋乃是人之中樞，據說鍛造完畢，靈魂境界都能提升。
至於第九重，則比較神秘，是要在身體之內，開闢出‘圖騰海’，據說圖騰海一成，聖體境就徹底成了。
聖體大成，則有通天徹地之能。
先練氣，再破而後立，以氣鍛體，是古老的先民們總結的經驗。曾經有先鍛體在練氣的修煉法門，因為缺陷眾多，基本被淘汰了。
可以說，聖體境是奠定基礎非常重要的一個階段。
姜自在可不敢隨便用其他的鍛聖體之法，接下來他則是專心的觀想圖騰，去尋找元始聖龍經的鍛聖體之法。
功法有天地玄黃等級，超過天級，還有荒級和洪級，他不知道，這元始聖龍經，到底是什麼等級。
不過，他認為絕對比所有人的功法都要強，畢竟，這功法來自‘神盒’！
那可是上天降臨的東西。
本命海之中，進化後的小黑龍，已經是死神冥龍了，它眯著眼睛，姜自在便看著它，和它說話。
他反正也不知道怎樣才能得到新的修煉方法，只能隨便亂來。
反正他記得，元始聖龍經剛出現的時候，是有鍛聖體之法的，只是當時閃爍太快，他境界也太低，根本記不住。
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