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“很好,不過僅有俯臥撐,鍛鍊效果還是不夠。”

“你已經是一個成熟的影子了,讓我們提高一些鍛鍊難度。”

“從現在開始,放棄普通俯臥撐,咱們進行雙搖跳繩,外加……”

江遊語氣一頓,接著語速加快。

“團身俯臥撐、行走平板支撐、單手倒立二指俯臥撐、倒立虎撲俯臥撐、俄挺俯臥撐、人體旗幟、手槍腿深蹲、蜘蛛人爬行、l型坐姿舉腿、龍旗抖腹。”

“讓我們開始愉快的鍛鍊吧。”

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